витамин D

В этом осеннем сезоне у вас есть удивительная возможность воспользоваться специальными предложениями от диагностического центра Хеликс и проверить ключевые показатели своего здоровья со скидкой до 70%! С 1 по 31 октября, используя промо-коды и акции, вы можете отправить анализы на проверку по выгодным ценам. Вашему вниманию представлены три акционных предложения:

Обычно, когда говорят о вреде здоровью, который приносят пасмурные дни, имеют в виду замедление выработки витамина D. Но есть еще одно последствие мрачных зим.

В скелете взрослого человека примерно 206 костей, тогда как у новорожденного их почти на сотню больше – 300–350.

По мере взросления некоторые кости срастаются и их количество уменьшается. Кости перестают расти в 25 лет, когда прекращается основной рост тела.

Означает ли это, что кости больше не меняются?

Совсем нет. Детство и юность определяют наш пик костной массы. Это время, когда закладываются основы «костного банка».

Чтобы тренировки приносили удовольствие и приводили к желаемым результатам, перед занятиями стоит проверить ряд показателей и убедиться, что организм готов к физическим нагрузкам. А во время занятий такой чек-ап поможет избежать перетренированности и усталости, которые могут существенно снижать эффект от занятий.

А вы знаете разницу между водорастворимыми и жирорастворимыми витаминами?

Водорастворимые витамины легко всасываются, не накапливаются в организме, запасаются мало (исключение В12), при избытке выводятся почками, поэтому их избыток встречается крайне редко. Передозировка, как правило, не вызывает тяжелых нарушений.

 Можно ли запастись летним солнцем, а значит и витамином D, до весны?

Актуальные научные данные и ведущие эксперты в области лабораторной медицины дают отрицательный ответ.

В России и СНГ риск дефицита витамина D есть у людей любого возраста вне зависимости от сезона.

Почему после COVID-19 рекомендуется постепенно возобновлять занятия спортом?
Даже при легком течении коронавирусная инфекция может влиять на механизмы свертывания крови, вызывать системное воспаление, нарушения в работе легких, сердца и почек.

«Кирпичики» здоровья: кальций, магний и фосфор. Почему нужно следить за их балансом?

Крепкие
кости
зубы
мышцы
иммунитет
и даже нервы

Выходим из дома – темно. Возвращаемся вечером – тоже темно.
Замечаете, как солнечный день убывает?

А впереди 21 декабря – день зимнего солнцестояния, когда продолжительность светлого времени суток минимальна.

Вот несколько причин, почему мы уже сейчас скучаем по солнцу: