подготовка к анализам

Для продления жизни достаточно добавить в свою жизнь капельку спорта. Даже самый минимальный уровень физической активности лучше, чем сидячий образ жизни.

Исследователи из Швеции доказали, что большинству людей для начала достаточно очень скромной нагрузки – пройтись пешком, проехаться на велосипеде, подняться по лестнице, а не на лифте. Это касается мужчин и женщин всех возрастных групп, вне зависимости от уровня физической подготовки.