глюкоза в крови

Продолжительное сидение на месте приводит к изменениям в мозге, в частности к ухудшению работы памяти.

Известно, что сидячий образ жизни вреден для сердца примерно так же, как курение. Но от недостатка физической активности страдает не только сердце, но и мозг.

Сауна может дать сердцу и сосудам примерно ту же нагрузку, которую дают умеренные физические упражнения. У людей, регулярно посещающих сауну, снижается риск болезней сердца – к такому выводу пришли ученые, исследовавшие эффект 30-минутного пребывания в сауне.

Сразу после выхода из сауны у здорового человека снижается давление и жесткость сосудов. Сердце начинает биться активнее, как после физической нагрузки.