первичная диагностика сахарного диабета

“Совы”, т. е. люди, бодрствующие по ночам и поздно просыпающиеся, платят за такой образ жизни здоровьем и сокращением продолжительности жизни.

По сравнению с “жаворонками”, рано ложащимися спать и рано встающими, “совы” много болеют и часто эти болезни отбирают годы жизни.

Ученые провели масштабное исследование в Восточной Азии, которое показало, насколько большое значение в деле профилактики диабета имеют такие виды физической активности как обычная ходьба и бег.

Эти виды физической нагрузки доступны практически всем людям, включая пожилых. Оказывается, что для предотвращения диабета достаточно поддерживать физическую активность на минимальном уровне.

Газированные напитки с высокой концентрацией сахара и кофеина опасны для здоровья детей и подростков. Американская коллегия спортивной медицины опубликовала специальный пресс-релиз, посвященный этой теме.

Специалисты отмечают, что такие напитки предназначены только для взрослого организма, но это никогда не упоминается в рекламных материалах. Подростки фактически являются главными потребителями энергетиков.

У людей, болеющих диабетом, повышен риск развития инфекционных заболеваний. Ученые пришли к такому выводу, проанализировав данные о более чем 100 тысячах человек.

Исследование показало, что диабетики чаще болеют пневмонией и другими инфекционными заболеваниями, требующими лечения в стационаре. Диабет повышает риск таких серьезных болезней как эндокардит и сепсис. Менее опасные инфекции у пациентов с диабетом лечатся сложнее и дольше.

Сауна может дать сердцу и сосудам примерно ту же нагрузку, которую дают умеренные физические упражнения. У людей, регулярно посещающих сауну, снижается риск болезней сердца – к такому выводу пришли ученые, исследовавшие эффект 30-минутного пребывания в сауне.

Сразу после выхода из сауны у здорового человека снижается давление и жесткость сосудов. Сердце начинает биться активнее, как после физической нагрузки.

У людей, живущих в социальной изоляции, повышен риск развития диабета. К такому выводу ученые пришли, собрав данные о более чем 2800 человек в возрасте от 40 до 75 лет.

В половине случаев у людей было нормальное артериальное давление и нормальный уровень сахара в крови. У 15% уровень сахара был повышен до уровня, который называют преддиабетическим. Более чем у 25% был сахарный диабет.

Если во время беременности у женщины был повышенный уровень сахара в крови – такое состояние называют гестационным диабетом – в течение десяти лет после родов у нее могут возникнуть проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Исследования, доказывающие это, публиковались и раньше. Новое исследование уточнило временной промежуток, когда можно ждать неприятностей.

Исследование, проведенное в Великобритании, показало, что сверхурочная работа и работа в выходные дни плохо отражается на психическом здоровье работников.

Исследователи собрали данные о более чем 23 тыс. человек. Почти половина женщин работает меньше 35 часов в неделю, в то время как большинство мужчин работает больше. Только половина женщин иногда работает в субботу или в воскресенье. У мужчин доля приезжающих на работу в выходные дни больше – так делают две трети британцев.

Если больной диабетом регулярно ест орехи, он снижает риск проблем с сердцем, которые часто встречаются у диабетиков. Достаточное количество орехов в рационе для защиты здоровья сердца – 150 г в неделю. В таком случае риск болезней сердца при диабете снижается на 17 %.

Даже 30 г орехов в неделю производят оздоравливающий эффект – риск смертельно опасного инфаркта снижается на 3-6 %.

Последние годы все чаще говорят о том, что сидение – новое курение. Имеется в виду то, что риски для здоровья, которые давно связывают с курением, повышаются у людей, которые долго сидят. Сидение на месте, как и курение, повышает риск рака и болезней сердечно-сосудистой системы.

Важно не только общее количество часов, проведенных в сидячем положении. Важно, как долго человек сидит, не вставая с места. Если уж приходится весь день сидеть, то нужно как можно чаще делать перерывы, вставать и ходить.