Новости
Одна сигарета в день – это уже очень много
Достаточно выкуривать всего лишь одну сигарету в день, чтобы повысить риск инфаркта и инсульта. Одной сигареты в день хватит для того, чтобы нанести организму вред, сопоставимый с половиной того вреда, который наносит себе человек, выкуривающий ежедневно по пачке сигарет.
Мета-анализ 141 исследования, проведенного в 21 стране мира, показал, что одна сигарета в день повышает риск инфаркта и инсульта у мужчин на 48-84%, у женщин – на 57-119%.
Стресс на работе повышает риск диабета
Напряженная обстановка на работе способствует развитию диабета. Ученые в течение 12 лет следили за состоянием здоровья почти четырех тысяч китайских рабочих. Выяснилось, что диабетом на 57% чаще заболевали те, чья работа была связана с высоким нервным напряжением и стрессом.
Риск диабета повышался на 68%, если у человека после напряженной рабочей недели не было возможности отдохнуть с друзьями и семьей.
Грипп передается через дыхание
Грипп распространяется очень легко. Совсем необязательно чихать или кашлять, чтобы заразить других людей. Чтобы подцепить инфекцию, не нужно даже прикасаться к предметам, на которых есть следы вируса.
Какое артериальное давление надо считать нормальным?
В 2017 г. две ведущие экспертные организации в области кардиологии Американская коллегия кардиологии и Американская ассоциация сердца опубликовали руководство по диагностике и лечению повышенного давления. В руководстве было несколько новых моментов, привлекших внимание всех, кто понимает важность отслеживания уровня артериального давления.
Алкоголь в подростковом возрасте приведет к болезням печени после 40
Алкоголь является главной причиной цирроза и других смертельно опасных болезней печени. Шведские исследователи проследили связь между потреблением алкоголя в подростковом возрасте и проблемами с печенью в среднем возрасте.
Современные рекомендации говорят о том, что для предотвращения болезней печени нужно следить за уровнем потребления спиртного и не поднимать его выше 100 мл водки в день (700 мл пива). Однако для здоровья печени важно не только количество алкоголя, но и возраст человека.
Из-за недостатка солнечного света можно растолстеть
Обычно, когда говорят о вреде здоровью, который приносят пасмурные дни, имеют в виду замедление выработки витамина D. Но есть еще одно последствие мрачных зим.
Сауна – хорошее упражнение для сердца
Сауна может дать сердцу и сосудам примерно ту же нагрузку, которую дают умеренные физические упражнения. У людей, регулярно посещающих сауну, снижается риск болезней сердца – к такому выводу пришли ученые, исследовавшие эффект 30-минутного пребывания в сауне.
Сразу после выхода из сауны у здорового человека снижается давление и жесткость сосудов. Сердце начинает биться активнее, как после физической нагрузки.
Недостаток йода мешает забеременеть
Йод – микроэлемент, помогающий регулировать метаболизм – содержится в морепродуктах, молочных продуктах, а также некоторых овощах и фруктах.
Американские исследователи обнаружили, что от уровня йода в организме женщины зависит вероятность зачатия. У женщин с недостатком йода шанс зачать на 46% меньше по сравнению с женщинами, не испытывающими недостатка йода. Даже незначительное падение уровня йода уже влияет на вероятность зачать.
Чем меньше друзей, тем выше риск диабета
У людей, живущих в социальной изоляции, повышен риск развития диабета. К такому выводу ученые пришли, собрав данные о более чем 2800 человек в возрасте от 40 до 75 лет.
В половине случаев у людей было нормальное артериальное давление и нормальный уровень сахара в крови. У 15% уровень сахара был повышен до уровня, который называют преддиабетическим. Более чем у 25% был сахарный диабет.
Иммунитет защищается от жирной еды так же, как от инфекций
Иммунная система реагирует на жирную и калорийную еду так же, как она реагирует на бактериальные инфекции. Запускаются воспалительные реакции, которые могут длится долгое время даже после того, как человек изменил характер питания. В результате повышается риск развития атеросклероза и диабета, основных заболеваний, связанных с так называемой “западной диетой”.